高齢者のトレーニング
- 2023年4月29日
- セニョール
今年の2月に、心臓の定期検診に行ったところ、お医者さんから「手術した場所が、今後再発する可能性は（ゼロではないが）ほぼ無いでしょう」と言われて、運動の際の心拍数の自己規制 （１分間１４０回まで 笑）を解除しました。 同じ …
新しい道～ダイヤモンドトレイル
- 2023年3月26日
- セニョール
ラン友さんたちを誘って、ダイヤモンドトレイルの新しい道を探検してきました。 といっても、道は昔からあって、単に我々が行ったことが無かったというだけです 笑 午前9時に、近鉄五位堂駅に集合。 お風呂セットと着替えをコインロ …
大阪マラソン2023
- 2023年2月27日
- セニョール
2月２６日、大阪マラソンを走ってきました。 毎日の習慣で、起床すると、すぐに血圧を測るのですが、この日はかなり高め。 2回測っても、依然として高いままなので、医者の指示で強めの降圧剤を服用するかを 考えました。 医者の話 …
トレーナーのアドバイス
- 2023年1月29日
- セニョール
一昨年の８月から、パーソナル・トレーナーについて、身体の柔軟性とバランスの改善に 取り組んでいます。 トレーニングを始めたきっかけは、コロナと病気で、自分の身体がすっかり変わってしまったと感じたからです。 特に、以前から …
2023年の走り初め
- 2023年1月23日
- セニョール
1月２２日、大和三山の一つ、畝傍山を走る「畝傍山一円クロスカントリー大会」を ラン友さんと走ってきました。 この大会は、コロナ禍での中止期間はありましたが、今回で50回を数える、地元で 根付いた大会です。 地元の小学生や …
