今年のランニング計画
- 2017年2月14日
- セニョール
より速く 昨年末にトレイルランニングのコーチから1500メートルをガチで走ってタイムを報告するようにと指示がありました。おそらく今後一年間の成長度合いを測るためだと思うのですが、６２歳のおじさん（おじいさん？）の記録が伸 …
定年男子の体の鍛え方
- 2017年2月12日
- セニョール
身体の老化 還暦をすぎて、法事の席などで自分が正座できないことに気が付きました。膝を曲げて座るとお尻と踵がくっつかないのです。 運動して筋肉がついて盛り上がっているからだなどと、合理的でない言い訳をしつつ、直立して足をお …