Birthday Running ２０１７年7月１日、翌日の日光ウルトラマラソン大会に参加するために初めて栃木県日光市を訪れました。 日光ウルトラに参加した切っ掛けは人のご縁です。 昨年６月に飛騨高山ウルトラマラソンに参 …
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日光ウルトラマラソン 週末に日光ウルトラマラソン６２キロを走ります。 ６月は試験を二回受けたこともあって、十分な準備はできなかったのですが、６２キロならばなんとかなるだろうと甘く考えていました。 ところが天気予報を見ると …
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ガールズトーク 6月２４日にラン友４名で葛城山にハイキングに行ってきました。 目的は左ひざを痛めたMさんのリハビリのお付き合いです。 Mさんは真面目な頑張り屋さんなのですが、やや頑張りすぎて大会と練習に真剣に挑戦しすぎた …
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今夜の大阪城練習会を用事があって欠席するので 代わりにペース走をやってみました。 距離は１０．３キロです。 時間が無かったので午後2時から走りました。 思ったほど暑くはなかったのですが、湿気が多くて閉口しました。走り終わ …
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馬見丘陵公園 日曜日にCFP受験を終了してから二日間運動をしていなかったので、近くの公園でマラニックをしてきました。 と言っても空梅雨の中の大雨の日で、走っていても降ったりやんだりの繰り返しでした。そのうち強く降ってきた …
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馬見丘陵公園 馬見丘陵公園でマラニックしてきました。 綺麗な花が咲いているかなと思って走ったのですが、ちょうど菖蒲の終わりと紫陽花の初めに当たりました。 菖蒲です 今年は雨が少ないせいか紫陽花はこれからのよ …
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ロード・トレーニング 先日のインターバル・トレーニングの記録をランニング・コーチの安藤さんに送ったところ、中負荷ペースのトレーニングをするようアドバイスを頂きました。 安藤さんの練習メニューには下記心拍数の指示があります …
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馬見丘陵公園 Kobo Trailを走ってから、ペース走と水泳くらいしかしてなかったので、思いついて、馬見丘陵公園で久しぶりにインターバル・トレーニングをやりました。 公園では菖蒲の花が綺麗に咲いていました。 インタ …
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馬見丘陵公園の菖蒲 ５月末から６月の梅雨入り前の短い時期が、暑くもなく風が心地よくて軽くランニングをするにはうってつけです。桜が散って、チューリップやバラが盛りを過ぎた後には菖蒲の花が綺麗に咲きます。 少し早いのです …
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馬見丘陵公園 新聞を読んでいると自宅近くの馬見丘陵公園のバラが見ごろという記事がありました。早速、Kobo Trailの疲労抜きを兼ねて軽く走って見てきました。 バラはすでに盛りを過ぎていましたが、菖蒲はこ …
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