ランナー小説 ランナーに関する小説を読む必要が生じたので、黒木亮の「冬の喝采」を読了しました。 この小説は2007年から2008年にかけて小説現代に連載されたものです。 この本では黒木亮自身が、本名の金山雅之という、早稲 …
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ジョギング 足底腱膜炎の痛みが殆どなくなったので、ジョギングをやってみました。 最初の一周は下記です。 ５．３キロ ３２分２０秒 キロ当たり６分６秒 平均歩数1６9 平均心拍数１２９ 同じルートを逆回りしました。（少し短 …
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丹後ウルトラマラソン ９月１７日に開催予定だった「歴史街道丹後ウルトラマラソン」が台風１８号の影響で中止になりました。 FBの投稿をみると、参加予定の皆さんは残念そうですが、安全確保のためには仕方ないという感じですね。 …
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京丹後ウルトラマラソン 9月１７日の「歴史街道丹後ウルトラマラソン」１００キロの部を欠場することにしました。 DNS（Do Not Start）ですね。 原因は９月初めころからの左足踵の痛みです。 始めは練習用の靴が会わ …
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故障と月間走行距離 ９月10日の日本経済新聞電子版に月間走行距離の記事が出ているのでご紹介します。 （ランニングの話で自動車ではありません、念のため。笑） これによれば200キロを超えるとテストステロンという疲労回復ホル …
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大阪城公園練習会 木曜日の練習会でランニングフォームが乱れていると注意を受けたので、馬見丘陵公園でショートLSDに行ってきました。 午後３時半から走りましたが、暑かった。気温は３２～３度くらいかな？ フォームに気を付けな …
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馴化トレーニング ８月１９日、ラン友Oさんのお誘いで六甲山に行ってきました。 Oさんが9月初旬に白馬国際トレイルを走るので練習のお付き合いです。 僕も９月中旬に京丹後ウルトラを走るので、丁度良いタイミングでした。 もとも …
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負荷心拍数 ８月１７日、トレイルランナーズ大阪の練習会に参加しました。 毎週木曜日の夜に行われています。 昨夜はどれくらいの負荷がかかっているか知りたくて心拍数を測ってみました。 メニューは、動的ストレッチ、ラダートレー …
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大雨ツアー ８月１５日、お盆の日に安藤キャプテンのナイトトレイルランツアーに参加しました。 キャッチフレーズは「春日大社万灯篭」「奈良大文字焼」「花火」でした。 ところが安藤さんのツアーには珍しく大雨で、大文字焼と花火は …
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水浸しの一日 お盆休みの８月１３日に金剛山で沢登りに挑戦しました。 金剛山麓に幼いころから住んでいるTさんに、一般に知られていないルートで沢を登って遊ぼうと誘われた三人が近畿各地から集まりました。 Tさんはこよなく金剛山 …
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