６０歳以降の筋力低下 を避けるには
- 2022年6月4日
- セニョール
６０歳を境目に、筋力や回復力の低下を感じている人は多いと思います。 筋力の維持と筋肉量の増加を狙って、一日10,000歩を目標に歩いている人も多いでしょう。 ところが、最近の研究によれば、６０歳以降の筋力低下を防ぐにはウ …
Kobo Trail2022～忘れ物を取りに行ってきました。
- 2022年5月16日
- セニョール
5月１５日、３年ぶりにKobo Trail 「弘法大師の道」が開催されました。 Kobo Trail は弘法大師空海が、吉野を出て高野山を開山した故事にちなんで、 吉野金峯山寺から高野山金剛峯寺までの５５．７キロのトレイ …
第一回飛鳥ハーフマラソン
- 2022年3月14日
- セニョール
３月１３日、奈良県明日香村で第一回飛鳥ハーフマラソンが開催されるので、ラン友のミカさんと一緒に参加してきました。 直前の練習会で安藤コーチも参加予定と聞きましたが、我々とはレベルが違うので 折り返しですれ違っただけでした …
老後のトレーニング
- 2022年2月16日
- セニョール
和田秀樹著「７０歳が老後の分かれ道」には７０代に行ったほうが良い様々なことが、 著者独自の視点から書かれています。 著者は３０年以上、高齢者医療に携わってきて日本の高齢者向け医療について下記の２点を指摘しています。 ・日 …
夫婦の散策＝山の辺の道～龍王山
- 2022年1月31日
- セニョール
1月３０日日曜日、夫婦で予定が空いたので、かねて話していた山の辺の道を歩くことにしました。時間と体力が余っていれば、長岳寺横から龍王山に登ろうということで出かけました。 午前９時に近鉄大阪線桜井駅前を出発。 しばらく街中 …
回復力低下とレベルアップ
- 2022年1月25日
- セニョール
１月１０日にハーフマラソンを走ってから２週間後に腎臓内科の定期検診を受けました。 診察室に入ると、主治医の先生が落ち着きません。 「どうしたのかな？」といや～な予感。 「CK（クレアチニンホスフォキナーゼ）の数値が461 …
２０２１年の最大事件は心臓手術
- 2021年12月29日
- セニョール
そろそろ今年を振り返る時期になりました。 ２０２１年はオリンピック・パラリンピックに衆議院選挙と様々なイベントが目白押しでした。 最近では２回の注射のおかげで少し収まってきていますが、コロナも２０２０年に続いて猛威を振る …
カテーテル・アブレーション
- 2021年11月8日
- セニョール
１１月４日から８日まで入院して、カテーテル・アブレーション手術（心筋焼灼術） を受けてきました。 カテーテル・アブレーション手術というのは、（右）太腿の付け根を切開して大静脈の中に管（カテーテル）を心臓まで通して、心房で …