疲労回復 ストレッチには運動前に行う動的ストレッチと運動後のケアのために行う静的ストレッチがあります。 これまで運動時の怪我予防のために動的ストレッチには積極的に取り組んできました。 しかし最近になり、高齢のためか、なか …
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宝塚からスタート 7月12日に宝塚から六甲山最高峰を経由して有馬温泉に降りて、有馬三山を登り、六甲ガーデンテラスから鶴甲に降りて六甲道に辿り着くコースを走ってきました。 道を教えてくれたのは、ここをホームコースにしている …
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ランニング友達 僕が走り始めてから20年以上が過ぎました。 60歳以上で長距離を走る人は相当数います。先日の日光ウルトラマラソンで一緒に走ったWさんもその一人です。各地のウルトラマラソンに参加すると60歳前後のランナーを …
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ジムトレーニング 2年前に東京での単身赴任を終えて奈良に帰った時にジムに入会しました。 入会時にInBody測定というのをやってくれました。この測定は有料だったのでその後やっていませんでしたが、今回キャンペーンがあり無料 …
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出版記念トークイベント 経済評論家の山崎元さんとフィナンシャルプランナーの岩城みずほさんの共著「人生にお金はいくら必要か」の出版記念トークイベントに参加しました。 本のタイトルは、みんなが知りたがっていることです。 「こ …
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100キロコース 午前8時半にホテルをチェックアウトして、Wさんの車で日光東照宮に向かいます。 ホテルの部屋の窓からの風景です。雨でしたが、出かけるころには雨は上がり、天気は曇りから晴れの見込みです。相変わらず湿度が高く …
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スタート会場 朝4時半のバスでホテルを出発してスタート地点に向かいます。 スタートは午前6時です。 2525名の参加者のうち3分の2は100キロで、午前4時半にすでにスタートしています。62キロは700名くらいと比較的空 …
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Birthday Running 2017年7月1日、翌日の日光ウルトラマラソン大会に参加するために初めて栃木県日光市を訪れました。 日光ウルトラに参加した切っ掛けは人のご縁です。 昨年6月に飛騨高山ウルトラマラソンに参 …
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淡きこと水のごとし 梅雨の雨を自宅の窓から眺めていると読書したい気分になってきます。 そんな時はかつて読んだ本を本棚から引っ張り出して、適当にページを開いて読み出します。今日は池田清彦氏の「他人と深く関わらずに生きるには …
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日光ウルトラマラソン 週末に日光ウルトラマラソン62キロを走ります。 6月は試験を二回受けたこともあって、十分な準備はできなかったのですが、62キロならばなんとかなるだろうと甘く考えていました。 ところが天気予報を見ると …
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