馴化トレーニング 8月19日、ラン友Oさんのお誘いで六甲山に行ってきました。 Oさんが9月初旬に白馬国際トレイルを走るので練習のお付き合いです。 僕も9月中旬に京丹後ウルトラを走るので、丁度良いタイミングでした。 もとも …
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負荷心拍数 8月17日、トレイルランナーズ大阪の練習会に参加しました。 毎週木曜日の夜に行われています。 昨夜はどれくらいの負荷がかかっているか知りたくて心拍数を測ってみました。 メニューは、動的ストレッチ、ラダートレー …
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大雨ツアー 8月15日、お盆の日に安藤キャプテンのナイトトレイルランツアーに参加しました。 キャッチフレーズは「春日大社万灯篭」「奈良大文字焼」「花火」でした。 ところが安藤さんのツアーには珍しく大雨で、大文字焼と花火は …
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水浸しの一日 お盆休みの8月13日に金剛山で沢登りに挑戦しました。 金剛山麓に幼いころから住んでいるTさんに、一般に知られていないルートで沢を登って遊ぼうと誘われた三人が近畿各地から集まりました。 Tさんはこよなく金剛山 …
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シュリーマンと梅棹忠夫 8月10日付の日経新聞電子版に大江英樹さんが「退職後だから楽しめる、生涯学習という贅沢」という文章を寄稿されています。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZ …
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医療費の考え方 昨日のブログを読んだ方から、年金だけでは生活できない、特に老後の医療費が心配だとのコメントを戴きました。 これについて著明な方のご意見を二つご紹介します。 大江英樹さんの考え方 まず経済コラムニストの大江 …
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老後の働き方と年金 昨日のブログを見た方からご質問を頂きました。 65歳を過ぎて、収入がなくなった場合とまだ収入がある場合の年金はいくらになるかというご質問です。 収入が無い場合 老齢基礎年金と老齢厚生年金ともに、基本的 …
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世界陸上 今年の世界陸上ではウサイン・ボルト選手のラストランを注目していましたが、 昨夜の男子マラソンでの川内選手のラストスパートは目を見張るものでした。 いつもは見ない男子マラソンですが、感激してそのあとの女子マラソン …
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社会保障の中の公的年金 CFP試験の受検勉強をしていたので、しばらく社会保障の勉強はお休みをしていました。 試験は無事に合格したので、勉強を再開してみます。 ところで、この文章を書く気になったのは、本屋で立ち読みした週刊 …
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今週の運動 今週は10キロのペース走を1回、3時間半の馴化トレーニングを1回、2キロの水泳を1回、5キロのランニング(キロ当たり5分54秒と6分)を1回ずつ行いました。 今日は出かけていたので運動は無しで、明日は多分ジム …
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