今年の2月に、心臓の定期検診に行ったところ、お医者さんから「手術した場所が、今後再発する可能性は（ゼロではないが）ほぼ無いでしょう」と言われて、運動の際の心拍数の自己規制
（１分間１４０回まで 笑）を解除しました。
同じお医者さんからは、「しかし、年も年だから、別の場所が悪くなる可能性があるので、
引き続き半年ごとに検診に来てください」と言われています。
その後、同窓会で会った友人で、この病院を紹介してくれた医師に、このことを伝えると
「よかったな。でもせっかく治したんだから、無理せんといてくれよ」とも言われました。
どうも、私は、医師からは、無理や無茶をやりそうに見えるようですね 笑
次に、４月の初めに、同じ病院の腎臓内科に行ったところ、「（２回続けて）血液検査の結果は
順調ですね。実質的な腎臓の数値も、健常者に比べて、当初思ったほどは悪くないようです。
しかし、治療は必要なので、薬は当分このままですが、引き続き２か月に一度くらい、
検診に来てください」と言われました。
腎臓自体の機能が、そんなに悪くないのであれば、心臓の不安もなくなったことだし、
トレーニングをやり直そう・・と思って、５年前に買ったGarmin935（センサーが劣化したらしく数字が不正確）を、４月初めにGarmin 955に買い換えました。
新しいGarmin955で計測したところ、運動能力を測る指標の一つであるVO2MAX
（最大酸素摂取量）は、昨年１２月ごろの奈良マラソンの時の52を境にして、徐々に
低下し始めて今年４月初めには47になっていました。
大会出場では、昨年の奈良マラソン以降、今年の３月末までに３大会に出ました。
１月の畝傍山クロカンは、距離が１１キロくらいと短く、楽しく走れたのですが、
VO2MAXは51に低下したままでした。
２月の大阪マラソンは、寒さもあって、かなり酷い結果でした。
VO2MAXは50を割り込んで、48まで下がりました。
３月の飛鳥ハーフは、気持ちよく走れたのですが、タイムは昨年より８分遅れ、
VO2MAXは47となっていました。
（こりゃあ、ダメだな。もう戻らないかな？）
と思いつつも、せっかく買ったGarmin955を装着して、新たな気持ちでトレーニングを
再開しました。
このところ１年以上、梅田のオフィスに週３回通っているのと、毎日の就寝時間を午後９時半から
１０時ごろにしているので、かつてのように、帰宅してから夜走ることができません。
ムリして夜に走ると、睡眠に影響を与えて、翌日が堪えます。（高齢者ですねー）
したがって、運動できるのは週４日。
そのうち、FP相談関係の仕事や、学習のためのセミナー参加もあるので、
平均すれば週３日くらいでしょうか。
年を取って、体力の回復が、遅くなっているので、これくらいが適当かもしれません。
新しいGarmin955は、朝起きたら「モーニングレポート」を表示して、当日の運動メニューを推薦してくれます。
例えば、今朝はキロ6:10で42分間
(いちおう、目標ペースはオーバー達成 笑）
Garminの指示通りに走れない日も多いのですが、その代わり、運動できる日は、長時間のトレイルラン（６時間くらいですけど）か、午前中にペースランやインターバルをやって、
午後からジムで筋トレとスイムをやります。
そんなこんなでやってみた４月の運動結果はこの通りです。
運動日数 １６日 （なんとか週４日弱 笑）
ランニング距離 約１３０キロ
スイム距離 約５．５キロ
本人は、頑張ったつもりでも、記録をみれば、全然たいしたことないですね 苦笑
心拍数の推移のうち、安静時心拍が低いのは、Garminの推奨で、睡眠時も腕時計をしているからです。安静時の平均は、１分間に４６回とのことです。
VO2MAXについては、４月初めの47から上昇しだして、４月末には51まで上がりました。
ただ、心臓手術以前のような、いくら負荷をかけても大丈夫という無敵感（？笑）は
感じなくて、運動強度が上がると、かなり苦しくなってきます。
プロ野球の投手は、肘を手術すると、再び投げられるまで１年以上かかるそうですが、
プロのアスリートとは全然比較にならないくらい低レベルの私でも、再稼働するには、
それなりの月日が必要なのでしょう。
もしかすると、この年では、元に戻ること自体が、無理筋なのかもしれませんね。
今年もいくつかの大会の参加することを予定しています。
（もうだめだ）と思うまで、やってやろうかなと思っていますが、
（もうだめだ）まで、どれくらいの時間があるかは、本人にも分かりません。
できれば、思ったよりも長～い時間があるといいですね 笑