ひらかたハーフマラソンを走ってきました。

１月１０日、「新春はしろうかい」と銘打った、ひらかたハーフマラソンを走ってきました。

心臓手術から２か月後のテストランです。

２年半ぶりの大会なので、すっかりルーティーンを忘れてしまっていたので、ゼッケン、

飲み物、食べ物、ランウエア・・と順番に思い出しながら準備をしました。

冬なのでランウェアはロングスリーブにタイツと決めていましたが、天気予報をみると

最高金は１３度、晴れ・・とありました。

これはたぶん暑い！と思って、当日朝に急遽半そで、半パンに変更。トレラン用のゲーターをつけて走ることにしました。

結果は大正解。

途中で２回ほどすれ違った、ミニオン仮装のランナーは暑そうでしたね。　笑

ハーフマラソンの距離を走るのは２年ぶりくらいでした。

その間に病気や手術など、いろいろやったので、とりあえずジョグペースで入ることに

しました。

６分半くらいでゆっくり走っていると、後ろからどんどん抜かれていきます。

（抜きたい奴は抜けばいいさ・・）とノンビリ走っていましたが、

気が付けばいつの間にかキロ６分のペースに。

しかも油断すると、すぐに６分切りのペースに上がってしまします。

（いかん、いかん）

スピードを抑えていたのですが、１０キロ行かないうちに両足の裏が痛くなってきました。

ちょうど土踏まずの前あたりです。

まさに久しぶりに走るランナーのあるあるです。

１０キロ過ぎると、今度は腹痛が始まりました。

これも久しぶりに走るランナーのあるあるです。

天気が好いので、川の景色や土手に立つ大学やマンションを観ながら

気を紛らわせてペースを刻んでいきました。

実は、トイレが見えるたびに、

（ここでトイレ入ろう、いやも少し頑張って次のトイレに入ろう）

このように優柔不断に悩み続けて、そのまま１０キロ走ってゴールしました。

ゴール直後は、もちろんトイレに一直線　笑

タイムは２時間７分５９秒、キロ６分1秒でした。

懸案だった心臓は、心拍ゾーンが珍しく４ゾーンまで上がっています。

最高心拍は１６７で収まっているので、特に心臓の問題はなさそうです。

今回は暑かったこともあって、一定のペースで刻みましたが、徐々にスピード走やロング走も取り入れて

強度を上げて絞り込んでいきたいと思っています。