寒風かつ強風

２月４日、京都木津川ハーフマラソンを走ってきました。

今日の木津川は快晴で気温５度。絶好のマラソン日和かと思いましたが、走り出すと強くて冷たい風が四方八方から吹いてきました。

寒さよけのビニール袋が風を受けてパタパタ鳴っていて、その横のランナーのゼッケンが風にあおられて大きな音を立てていると言った具合でした。

後ろからくると追い風ですが、直ぐに強い向かい風や横風に変わりました。
木津川沿いのロードは高台になっていて、風を遮るところが全くないので、

レース中は川を渡ってくる風と戦いながらのランでした。

レースでは風が冷たくて口の中がすぐに乾燥しました。

前半から息が上がってはあはあ言いながら走っていましたが、１０キロを過ぎて折り返し点を超えると慣れてきたのか心拍も呼吸も落ち着いてきました。

最後の３キロで呼吸が少し上がりましたが、何とかゴールまで持ちこたえることができました。

完走して記録証をもらい、近くの人に写真をお願いして記録証を持ってポーズをとったら、両手で持っていた記録証が風で飛ばされそうになって左手で漸く抑えたくらい風が強くて改めて驚きました。

帰りの乗り合いタクシーで「今日は無茶苦茶寒かったなー」という声が聞こえたので、他のランナーの皆さんも風の冷たさと強さに苦戦されたようですね。

記録

さて結果ですが、
タイムは１時間５７分２２秒（グロスタイムは１時間５７分４６秒）

順位は全体では１０７５人中３００位
６０歳以上の部では１８９人中３２位でした。

１月７日の平城京マラソンの結果から安藤コーチに割り出してもらった目標タイムは１時間５４分３８秒でしたが、

残念ながら目標に届かず約３分の遅れでした。

GPS時計のデータを見ると
タイムは１時間５７分２５秒、距離は２１．５７キロ、キロ当たり５分２６秒
平均心拍数１５３、平均ピッチ１７７でした。

波形を確認すると、心拍数は初めの１．５キロは１９０くらいでしたが、それ以降は１５０台前半をキープ、最後の３キロくらいで１６０超えでした。

ピッチは１０キロくらいまでは１７９～１８１をキープしていましたが、後半は１７６～１７８くらいでした。

平均ペースは（風の影響が大きかったのか）４分台に上がったり６分台に落ちたりと安定していません。

ペースの不安定さとピッチの低下には風の影響が大きかったような気もしますが、

目標を達成できなかったのはとても残念です。

帰りはいつも通りジムに寄って１キロ泳いでサウナと水風呂の交代浴でケアしてきました。