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走靴研ランニングシューズセミナー（その３）
靴のサイズ これは大きなテーマです。 靴のサイズの前に自分の実測サイズを測ることが重要です。 椅子に座って裸足になって片方ずつ足裏の長さを測ります。 そして母指球と小指の周囲を図ります。 もしも足裏と足周が同じ長さならば …
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走靴研ランニングシューズセミナー（その２）
座学 使いやすい筋肉とは 野村さんのお話は、まず骨盤からでした。 日本人と欧米人の骨盤の大きさを比べてみると、日本人の直径の平均は１０㎝で欧米人は１２㎝だそうです。 つまり欧米人はお尻が大きくてしっかり身体を支えられるの …
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ダイヤモンドトレイル散策
葛城山ツツジ園 ５月９日、ラン友のMさんと葛城山から二上山までのトレイルを散策してきました。目的は葛城山のツツジとKobo Trailの足慣らしです。 午前８時半に近鉄御所駅で待ち合わせ。８時４０分のバスで葛城山ロープウ …
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走靴研ランニングシューズセミナー（その1）
シューズセミナー リアルスポーツ野村憲男さんのランニングシューズセミナーのことを知ったのは、トレイルランニングの安藤コーチからの情報でした。 昨年9月に村岡ダブルフル１００キロを走り９１キロで関門アウトになった時に足の裏 …
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赤目４８滝トレイルラン
赤目４８滝 5月６日、トレイルランツアーで室生赤目青山国定公園にある赤目４８滝を走ってきました。奈良県と三重県にまたがる公園です。 この辺りは自宅から遠くないので、以前に車で来たことがあります。 そのときは日本サンショウ …
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定年男子のトレーニング
馬見丘陵公園 ５月になると花が変わります。４月は色とりどりのチューリップが咲いていたのに、５月１日にはツツジと藤色の花です。 藤色の花の名前を見ようと近づくと「オリオールズ」とあります。メジャーリーグの球団名だなと思って …
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